ОНЛАЙН-КЭМП «КРУГОВАЯ»
Первый оздоровительный онлайн-лагерь, направленный на достижение оптимальной физической формы его участников и последующее самостоятельное поддержание этой формы на протяжении всей жизни
Наша задача за 3 недели влюбить вас в здоровый образ жизни и сохранить эту любовь навсегда
Наша вторая задача, чтобы вы прекрасно себя чувствовали и гордились своим телом не только во время курса, но и после его окончания
ВЫБЕРИ СВОЮ ПРОГРАММУ:
«ЛЕГКОСТЬ»
  • Для тех, кто хочет стать стройнее и легче
  • Если вы давно мечтаете о стройных ногах, плоском животе и влезть наконец в любимый купальник, вам сюда
  • Легко и весело подтянем все тело
«СИЛА»
  • Для тех, кто хочет стать более мускулистым и более прокаченным
  • Если вы хотите набрать мышечную массу, иметь пресс кубиками, задницу как орех и крепкий сексуальный торс, но не хотите при этом часами отвисать в тренажерке и колоть анаболики, это для вас.
  • Добавим мышц и рельефа
«МОЛОДОСТЬ»
  • Для тех, кто хочет быть вечно молодым
  • Если вы хотите путешествовать с детьми и внуками, вместе заниматься спортом, энергично подниматься по лестнице без отдышки, кататься на серфе, играть в бадминтон, а не тратить время и деньги на лекарства и врачей, то эта программа для вас
  • Мы за ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. Эта программа создана специально для наших родителей
Что тебя ждет
3 недели активной жизни
Спортивное онлайн-сообщество + поддержка тренеров и кураторов
2 профессиональных тренера
Зарядка каждый день
12 функциональных тренировок на все группы мышц всего по 25 минут, 4 раза в неделю
6 тренировок сознания
Рекомендации по режиму и питанию, а также полезные лайфхаки от тренеров
Музыкальные сеты от тренеров
Финальный конкурс и призы
Никаких абонементов в спортзал и специального оборудования
Все тренировки с весом собственного тела в любом удобном для вас месте
«Круговая» – про здоровый образ жизни и здоровый спорт
Это не про разовую «сушку», не про подготовку к соревнованиям и не про «похудей к лету»
ЗДОРОВЫЙ спорт - это не временная, а перманентная ЛЮБОВЬ к своему телу
Тренеры курса
ТРЕНЕР ТОМ
  • 20 лет в профессиональном спорте (лыжные гонки, горнолыжный фристайл, серфинг. В большом спорте с 7 лет)
  • На протяжении 14 лет являлся членом региональной сборной по лыжным гонкам, кандидат в мастера спорта
  • Тренер региональной сборной по фристайлу в дисциплине слоупстайл и хавпайп
  • С 2015 года спортсмен-инструктор по серфингу
  • За годы проживания в Индонезии освоил множество духовных и телесных практик (йога, медитации, пранаямы, интервальное голодание, энергетические практики, тантра, стояние на гвоздях, церемонии рапе и т.д.)
  • Увлекается акробатикой, импульсной гимнастикой и калистеникой. В настоящее время является кандидатом в сборную РФ по серфингу
  • Тренерский опыт более 7 лет
  • Обладает непревзойденным талантом передавать навыки
  • Полностью отказался от алкоголя, никотина, наркотиков, вредной еды и прочих зависимостей
  • Вегетарианец
  • Разработал и применяет собственные методики подготовки профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей
А еще Том:
Влюблён в движение
Знает, как качнуть каждую мышцу вашего тела так, чтобы вы кайфанули
Проводит тренировки под собственные музыкальные сеты
ТРЕНЕР МЭРИ
  • Девочка с потрясающей харизмой, растяжкой и желанием зажечь лампочки в каждом участнике
  • 10 лет опыта работы педагогом-хореографом с аудиторией от 5-500 человек
  • Участвовала в соревнования фитнес бикини. Подготовила идеальную форму за 3 месяца, стала бронзовым призером в проекте «Теперь ты в теме», вошла в Топ 5 по Москве и Московской области в своей категории
  • Самостоятельно разработала для себя комплекс тренировок (как для тела, так и сознания), чтобы вернуть себе здоровые суставы, позвоночник, имея смещение дисков, прооперированный мениск и артроз тазобедренных суставов 3 степени. Вернула себе полноценную активность в тренажерном и танцевальном залах
  • Практикующий специалист, кто наполняет все движения дыханием, смыслом и духовной глубиной, так как посвящена в Атма Крийю йогу, рейки и другие практики. Училась на тренерском курсе в школе «Миламар», занимается изучением тантры, что также влияет на качество любых телесных практик
  • ТОПовый российский инфо-коуч, спикер, блоггер, автор онлайн и оффлайн проектов
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет жить энергичнее и здоровее
Для людей, кто хочет уверенно себя чувствовать на пляже и нравиться себе в зеркале
Для тех, кто чувствует, что периодически скатывается в состояние хронической усталости и вялости
Для тех, кто хочет стать более стройным и навсегда попрощаться с лишним весом
Для тех, кто хочет иметь в жизни больше легкости
Для тех, кто хочет укрепить свои суставы и мышцы
Для тех, кто хочет более упругую кожу
Для тех, кто хочет красивую осанку
Для тех, кто больше не согласен мириться со своими «болячками»
Для тех, кто хочет забыть что такое одышка, когда поднимается по лестнице или догоняет маршрутку
Для тех, кто сто раз начинал заниматься спортом и постоянно бросал
Для тех, кто хочет, но не знает с чего начать
Нам по пути, если
Тебе бы хотелось:

1. Хорошего мотивационного пенделя
2. Выработать привычку заниматься спортом
3. Подтянуть фигуру
4. Расширить возможности тела и сделать его еще более выносливым
5. Улучшить качество жизни
6. Сохранить и поддерживать результат тренировок после курса
7. Иметь постоянный заряд энергии, которого хватает на полноценную ЖИЗНЬ (большие масштабные проекты, семью, отношения, близость, активный отдых, путешествия)
8. Сбросить лишние кг, набранные за период карантина
9. Видеть все показатели анализов в норме
10. Обрести свою идеальную форму и поддерживать ее
11. Не тратить по несколько часов на тренажерные залы
12. Вернуть себе гибкость и пластичность
13. Иметь красивую, подтянутую, упругую кожу
14. Получить навык – совмещать уравновешенное состояние с активным образом жизни
15. Быть примером для близких и друзей
16. Нравиться себе в зеркале, как в одежде, так и без нее
17. Чтобы мужчины/девушки оглядывались на тебя) приятно же)
18. Не сутулиться
19. Избавиться от болей в суставах

Хочется?
Тогда точно пора за путевкой на «КРУГОВУЮ»!
Какие проблемы решит участие в курсе

Давай по списку:
Недовольство своим телом
Травма, которая, как кажется, препятствует занятию спортом
С годами становится все сложнее начать заниматься
Не получается тренироваться регулярно
Сложно и скучно тренироваться в зале
Весь день работаешь либо на ногах, либо сидишь за компьютером
Даже в курсе боишься потерять настрой в процессе
Отсутствие мотивации и понимания «зачем?»
Мнение, что спорт, как физкультура в школе – не самый обязательный предмет
Не считаешь себя спортивным
Постоянно чувствуешь лень в отношении спорта
Боли или хруст в суставах
Хроническая усталость
Малоподвижность
Cлабый иммунитет
Нелюбовь к спорту
Незнание, как правильно тренироваться
Отсутствие дисциплины
Отсутствие желания заниматься спортом
Отсутствие времени, чтобы самостоятельно искать на ютубе себе тренировки и составлять их самостоятельно
Постоянно нет времени на тренировки
Не получается заниматься самостоятельно
Нет силы воли даже на минимальные изменения в питании
Тренировки не приносят радость
Пожизненная безрезультатная попытка похудеть
Что тебя ждет
  • Круговые тренировки в видео-формате и тренировки сознания в аудио-формате, которые ты будешь проходить на удобной платформе GetCourse (кстати, теперь у нас подключено мобильное приложение)
  • А также, чат в Telegram, где ты сможешь пообщаться с Томом, Мэри, командой кураторов и единомышленниками, задать вопросы или просто получить поддержку
Тарифы
LITE
  • Видео-тренировки
  • Радио-эфиры
  • Челленджи
  • SPORT RAVE выпускной лагеря
  • 1 неделя дополнительного доступа после окончания Кемпа
1990 руб.
NORMAL
  • Видео-тренировки
  • Радио-эфиры
  • Челленджи
  • SPORT RAVE выпускной лагеря
  • 2 недели дополнительного доступа после окончания Кемпа
  • Дисциплина питания/рацион/меню
  • Информация по добавкам + чистка/оздоровление всего организма
  • Практики дыхания от Мэри
  • Рекомендации по восстановлению
  • Проверка кураторов на платформе/обратная связь
  • Чат единомышленников в телеграмме
  • Тренировки сознания от Мэри
4990 руб.
ALL INCLUSIVE
  • Видео-тренировки
  • Радио-эфиры
  • Челленджи
  • SPORT RAVE выпускной лагеря
  • 1 месяц дополнительного доступа после окончания Кемпа
  • Дисциплина питания/рацион/меню
  • Информация по добавкам + чистка/оздоровление всего организма
  • Практики дыхания от Мэри
  • Рекомендации по восстановлению
  • Проверка кураторов на платформе/обратная связь
  • Чат единомышленников в телеграмме
  • Тренировки сознания от Мэри
  • Старт на 3 дня раньше для плавного входа в новый режим
  • Ограниченное количество человек (в этом тарифе ТОЛЬКО 15 ЧЕЛОВЕК ГРУППА!)
  • Отдельный PRO чат с кураторами и тренерами
  • Дополнительная лекция о здоровом сне
  • Дополнительная лекция о планировании жизни
  • Легендарная практика по восстановлению во сне «RETOX»
  • 2 созвона с Томом и Мэри в ZOOM (1 и 3 недели)
  • Личное ведение каждого участника тренером Томом
19900руб.
ДАТА ОТПРАВЛЕНИЯ В ОСЕННЮЮ СМЕНУ тренировочного лагеря "КРУГОВАЯ" 1 октября
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Наш любимый набор в лагере:
РЕЖИМ
ПИТАНИЕ
ТРЕНИРОВКИ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Кому не подходит курс?
Кто хочет говорить, обсуждать, но не делать
Кто привык видеть сложности, а не возможности
Кто привык ныть, а не верить, что все получится
Кто планирует оплатить курс и вспомнить о нем за сутки до окончания доступа
Кто очень боится... хорошо себя чувствовать
Кто очень хочет 3 недели жаловаться на свою лень
Кто не готов выделять время на тренировки и считает, что даже 25 мин - это слишком много
Кто хочет, чтобы изменения произошли по волшебству
Кто не готов делать домашние задания и вновь планирует только попробовать
Тренировки сознания от Мэри
В курсе тренировать будем не только ТЕЛО, но и СОЗНАНИЕ.

Это наша уникальность и наше большое преимущество.

Команда шутит, что «круговая» - это, как марафон желаний, только ты еще и худеешь.

Так что же такое «ТРЕНИРОВКИ СОЗНАНИЯ», а главное ЗАЧЕМ они нужны?
Зачем? Хм...Давай так, сколько раз ты начинал "серьезно" заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни? Сколько лет ты уже "начинаешь"?
Тренировки сознания направлены на то, чтобы окончательно разорвать эту бесконечную цепочку: "начать-сдаться"
  • Тренировки сознания проходят в аудио-формате
  • Тебя ждут целых 6 тренировок, созданных по уникальному авторскому методу Мэри, которые кардинально изменят твое отношение к телу, прокачают тебя и твое тело/разум на особом уровне и больше не допустят откатов
  • Ты сможешь понять и зафиксировать свое намерение
Чего именно ты хочешь?

Точно кубики пресса?

Или все же гибкое тело и наличие в нем энергии?

Или и того, и другого?

Ведь в нашей реальности можно просить чего угодно и в любом объеме.

Мы напомним тебе, как это – создавать ЧУДЕСА в своей жизни
Ты можешь многое знать о питании и упражнениях на любые группы мышц, но так и не решить окончательно все те вопросы, связанные с телом, которые давно уже тебя беспокоят
Нам сложно сказать, что именно ты получишь от тренировок сознания, потому что ты получишь то, чего сам пожелаешь. А мы просто направим
Что думают о тренировках сознания участники первого потока курса «Круговая»
Словно новая реальность так долго стучалась ко мне, а я ее не слышала
Я проходила тренировки сознания с упором на гибкость и наличие энергии, чтобы в любой момент взять и побежать, прыгнуть, полететь! И он сработал на все 100%! Самочувствие именно такое!
Благодаря тренировкам сознания, я наконец чувствую прилив сил после спорта, а не желание отдохнуть
За весь курс я не пропустила ни одной круговой тренировки! И это все благодаря тренировкам сознания, раньше это было не про меня
У меня почти год болело колено! Благодаря тренировке сознания я полностью переписала всю историю отношений со своим телом, и это сработало! Я начинаю бегать, и уже смогла пробежать 1 км, для меня это победа!
Я пришла только ради тренировок сознания, но не удержалась и прошла всю Круговую! Я та еще лентяйка, в начале мне было безумно тяжело, но благодаря тренировкам сознания, я словно переступила через какой-то барьер и обрела новое дыхание!
Внушительную роль в курсе сыграли тренировки сознания, которые продвигают меня все ближе к желаемой реальности!
Я впервые за долгое время не просто замотивирована, а нахожусь в таком потоке радости и кайфа от тренировок, что тело каждый день ХОЧЕТ движения и нагрузок. Это большой кайф!
Преимущества 25-минутных тренировок
Это блин быстро
Все тренировки интенсивные, но КОРОТКИЕ, продолжительностью всего по 25 минут
Короткую тренировку проще выполнить и запомнить
Даже если ты самый занятой человек на земле, 25 минут в день ты точно сможешь ВЛОЖИТЬ в своё здоровье - это приятная и такая важная инвестиция в свое настоящее и будущее
Все тренировки пройдут быстро, безопасно и качественно, без особых передышек и отвлечений на «покурить» и полистать ленту в телефоне
На 25 минут гораздо проще настроиться, чем на час
Ради 25 минут не надо покупать абонемент в зал. Просто берёшь и делаешь
Финальные призы
  • Здоровье
  • Долголетие
  • Потрясающее настроение
  • Полезные привычки
  • Подтянутое тело
Ну как вам призы? Мы старались :)

На самом деле, мы просто очень хотим, чтобы вы понимали, что никакие материальные призы не смогут заменить вам ЗДОРОВЬЕ.

Но, все равно любим делать приятное тем, кто нам доверяет и выкладывается на все 100!

Поэтому, все равно дарим призы.

В каждом потоке они разные. Посмотрим, что будет в этот раз.
Итак
Всего 3 недели! 3 недели, Карл!
Сколько лет ты уже пытаешься основательно заняться спортом?
Это твой шанс
3 недели можно выделить на получение результата, правда?
Мы в тебя верим!
И ждем)
Осенний лагерь стартует 1го октября
Начало через:
Дней
Часов
Минут
Секунд
It's totally free
Ответы на частые вопросы
Сколько длится курс?
3 недели
Что может понадобиться во время курса?
Спортивная форма и обувь, йога-мат, скакалка. На растяжку одевайте что-то потеплее, чтобы мышцы быстрей согрелись и еще лучше тянулись.
А, кстати!
На одной из тренировок тебе пригодятся пара бутылок воды и стул в качестве реквизита. Сможешь организовать? Мы уверенны, что для тебя это простая задача)
Где я смогу задать вопрос тренеру?
В чате в Telegram! Ссылка на чат будет в твоем личном кабинете на платформе GetCourse.
Там тебя будут ждать Том, Мэри и команда кураторов. А также, ты всегда можешь обратиться в службу поддержки. Телефон ищи на этом сайте
Сколько будет открыт доступ к материалам?
3 недели самого онлайн-кэмпа:

+ 1 неделя в тарифе LITE

+ 2 недели в тарифе NORMAL

+ 1 месяц в тарифе ALL INCLUSIVE

Обязательно ли проходить тренировки сознания?
Не обязательно, но мы рекомендуем. Эффект тебя впечатлит!
У меня травма. Можно ли мне на курс?
Ориентируйся на свое самочувствие и показания твоего врача.
Если чувствуешь в себе желание участвовать - приходи, будем исцелять тебя тренировками сознания :)
Будут ли рекомендации по питанию?
Обязательно! С этого и начнем
Где будет проходить курс?
На платформе GetCourse будут размещены все материалы курса, а в чате в Telegram можно будет пообщаться с Томом, Мэри, командой кураторов и единомышленниками. Но, опять же чат – это по желанию
Стоит ли идти в лагерь, если был на 1 и 3 Круговой?
Определённо да! Если хочешь результат x20!
Тебя ждёт усовершенствованный поток и несколько интересный дополнений :)
А главное, что ты уже знаешь, что делать. Ставь себе цель выполнить ВСЕ задания строго по расписанию, а не как в первый раз) Доделаем в этот раз до конца с самым лучшим результатом
Что включает в себя кураторская поддержка?
Это моральная и техническая поддержка в одном лице. Ты можешь задать любой вопрос, попросить поддержки или помощи в выполнении заданий.
Кроме того, в чате наши кураторы всегда устраивают особый движ!
Я смогу свободно просматривать все выходящие тренировки, когда я захочу?
Мы не запрещаем НИЧЕГО не делать и быть просто наблюдателем, но ничего, в таком случае, не обещаем :))
Так что тебя ждут домашние задания, выполнив которые, ты сможешь проходить в следующий день марафона
В каком формате будут проходить круговые тренировки и тренировки сознания?
Круговые тренировки - видео формат . Смотришь, повторяешь, стройнеешь.
Тренировки сознания, как правило - аудио формат + дополнительные материалы. Слушаешь, выполняешь упражнения, хорошеешь
Я обязательно должен идти в ногу со всем потоком?
Ты можешь идти в своём темпе, задания так же будут проверяться, но помни, что доступ к материалам ограничен по времени, а идти с потоком веселее! :)
Когда мне придёт письмо с доступом к курсу?
За денёк-два до начала курса. Мы объявим об этом в историях Instagram - @krygovaya
Что делать, если мне не пришло письмо с доступом?
В таком случае, просто скачай приложение Chatium, зарегистрируйся в нем, согласно инструкции и нажми на кнопку «настроить аккаунты» - там тебя ждёт марафон.
Если ничего нет или ничего не понятно - напиши нам в тех.поддержку, разберёмся вместе:)
Куда я могу обратиться за тех.поддержкой?
Если прямо совсем беда напишите пожалуйста на номер +79779843725 в любой месенджер и мы все решим